Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. ПП салат с тунцом Отзывы Приготовил : Дарья Вакулова. Блюдо: Салаты. География кухни: Европейская.
Мало кто знает этот рецепт! НОВЫЙ салат! Вкусный и простой салат из тунца, огурца и авокадоКоличество порций 2. Калорийность ккал. Подготовьте необходимые ингредиенты. Яйца залейте холодной водой, доведите до кипения, варите в течение 5 минут. Окуните их в холодную воду на 5 минут, очистите.
Овощи и зелень вымойте. Лук очистите. Салатный тунец откиньте на сито, дайте стечь. На тарелки выложите салат. Порвите руками салатный лист, сверху распределите измельченное филе тунца. Яйца разрежьте на четыре части, огурец, - тонкими четвертинками, помидоры - кубиками, лук - тонкими кольцами. Выложите все на тарелку с салатом. Горчицу, оливковое масло и лимонный сок перемешайте до однородности, заправьте салат.
Посолите по вкусу.
Приятного аппетита! Рекомендуем рецепты: Салат "Комплимент" с креветками Картофель с укропом Баклажаны под шубой Малосольные огурцы с хреном Гювеч. Салат с тунцом и красной фасолью Салат с тунцом и кукурузой в тарталетках Салат с нутом и тунцом Салат с тунцом и яйцом пашот Салат "Мимоза" простой праздничный вариант Салат из тунца Салат с тунцом и сыром Салат с тунцом и кукурузой. Овощные салаты Овощи на Новый Год Фрикадельки с овощами Печенье с овощами Бульоны с овощами 8.
Креветки с овощами 5. Соусы с овощами 7. Грибы с овощами Разомни тунца вилкой, смешай салат и заправь его йогуртом со специями. Приготовление: Нарежь фету кубиком, промой фасоль, разомни тунца и произвольно нарежь все овощи. Добавь оливки без косточек. Сбрызни салат маслом с лимонным соком и приправь. Выбирай стеблевой сельдерей, а с листьями или нет — как тебе больше нравится. Тебе понадобится: г консервированного тунца, 3 стебля сельдерея, яйца, 30 г грецких орехов, йогурт и специи.
Приготовление: Сельдерей очисти от жестких волокон и мелко нарежь.
Отвари и мелко нарежь яйца. Грецкие орехи подсуши на сухой сковороде и измельчи. Разомни тунца вилкой, все смешай и заправь салат йогуртом с любимыми специями. Тебе понадобится: 2 банки тунца, 1 яблоко, 3 пера зеленого лука, 3 ст. Приготовление: Яблоко мелко нарежь и сбрызни лимонным соком. Измельчи зеленый лук и разомни тунца вилкой. Смешай оставшиеся ингредиенты и заправь салат получившейся заправкой. Тебе понадобится: г консервированного тунца, 4 помидора черри, 2 яйца, г стручковой фасоли, 1 пучок латука, 1 горсть оливок, анчоусов, 2 ст.
Приготовление: Привари стручковую фасоль 5 минут в кипящей воде, отдельно отвари вкрутую яйца и произвольно нарежь все ингредиенты, включая оливки и анчоусы. Взбей в блендере оливковое масло, чеснок, горчицу, лимонный сок и специи. Красиво выложи салат на тарелку и полей его заправкой.
Тебе понадобится: г консервированного тунца, г твердого сыра, г салатного микса, 4 огурца, 1 банка консервированной кукурузы, бальзамик и специи. Приготовление: Натри сыр на терке, разомни тунца вилкой и нарежь огурцы половинками кружочков. Перемешай салат, приправь его по вкусу и сбрызни бальзамиком. Если используешь замороженный горошек, тогда привари его 1 минуту в кипящей воде. Тебе понадобится: г консервированного тунца, 1 огурец, 2 яйца, г зеленого горошка, 5 г зеленого лука, 3 г петрушки, йогурт и специи.
Приготовление: Отвари яйца вкрутую и мелко нарежь их кубиком вместе с огурцом.
Салат с тунцом. Диетический ПП ужин.Измельчи зеленый лук и петрушку, разомни тунца вилкой и добавь горошек. Заправь салат йогуртом со специями. Тебе понадобится: 1 банка тунца, г пекинской капусты, 2 пера зеленого лука, редиски, 2 ст. Приготовление: Тонко нашинкуй пекинскую капусту, измельчи зеленый лук и нарежь редиску тонкими кружочками. Разомни тунца вилкой и смешай салат. Для заправки соедини оливковое масло, горчицу, уксус и специи.
Тебе понадобится: г зернистого творога, 1 банка тунца, 6 огурцов, 1 пучок петрушки, 2 вареных яичных желтка. Приготовление: Разомни тунца вилкой с вареными желтками. Измельчи петрушку и нарежь огурцы кружочками. Добавь творог, перемешай салат и подавай его к столу.