В избранное. Купить продукты. Салат из пекинской капусты, консервированной капусты, огурцов и яиц под сметаной получается легким и диетическим. Если хочется еще больше снизить калорийность блюда, можно использовать менее жирную сметану. Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Несмотря на то что овощ низкокалорийный, он притупляет чувство голода и хорошо насыщает, что делает пекинку незаменимой для людей, следящих за своей фигурой. Калории 55,15 кКал.
Белки 2,67 грамм. Жиры 3,15 грамм. Углеводы 4,03 грамм. Будет готово через 20 минут. Время на кухне 20 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Интернациональная. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 3. Заказать продукты.
Сделать полезнее:. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Вымойте пекинскую капусту, удалите верхние листья и кочерыжку. Откройте банку с кукурузой и слейте жидкость. Вымойте и обсушите огурец и укроп. Вымойте, сварите, остудите и почистите яйцо. Мойте пекинскую капусту, хорошо раздвигая макушку. Затем переверните ее вверх ножкой и легонько постучите ладошкой, чтобы вытряхнуть влагу. Шаг 1. Подготовьте ингредиенты. Порежьте огурец и яйцо соломкой. Нашинкуйте капусту и измельчите укроп.
Шаг 2. Приготовьте салат. Смешайте в салатнице пекинскую капусту, кукурузу, огурец, яйцо и измельченный укроп. Посолите, поперчите, положите сметану и еще раз хорошо перемешайте. Диетический салат с пекинской капустой украсьте веточками укропа. Соевый соус - 1 ст. Соль и перец - по вкусу. Зеленый салат с грецкими орехами. Сложно описать вкусовую гамму этого чудного салатика.
Зеленый салат с грецкими орехами содержит много ингредиентов с ярким вкусом: это и оливки, и сельдерей, и горчичка «зернышками». Заправку тоже нейтральной не Для заправки: Масло растительное - 2 ст. Сок лимона - 2 ст. Мед - ч. Перец черный молотый - 1 щепотка. Диетический салат из пекинской капусты ПП. Измельчим пекинскую капусту, листья салата и шпинат.
Порежем помидоры и огурец. Соединим всё в глубокой миске, посолим и заправим маслом. Ингредиенты Пекинская капуста - г Листья салата - 20 г Шпинат - 20 г Огурец - 1 шт.
Потрясающе вкусный салат Снег! Мало кто знает этот рецепт! ВСЕ ИЩУТ ЕГО НА ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ 5 минутСемена кунжута - 0,5 ч. Салат с пекинской капустой и печенью трески. Всего четыре ингредиента - печень трески, капуста, сыр и огурец. В результате - довольно сытный, вкусный и питательный салат для всей семьи. Ингредиенты Пекинская капуста - г Огурцы свежие - 70 г Печень трески - 50 г Сыр твердый - 60 г Соль, перец - по вкусу Масло растительное или из-под печени - 2 ст.
СУПЕР САЛАТ за 5 минут из пекинской КАПУСТЫ!Лимонный сок - ч. Соль, перец - по вкусу. Салат «Белые ночи» с ананасом и сельдереем. Это оригинальный по вкусу, легкий и сочный салатик, который вы можете использовать на пп перекус или как самостоятельный прием пищи. Ингредиенты Сельдерей - 50 г Яблоко - 70 г Пекинская капуста молодая - 80 г Ананасы консервированные - 70 г Йогурт - ст. Соль - щепоть. Салат с пекинской капустой, огурцом и редиской.
Нашинковать капусту, нарезать редиску и огурцы. Смешать в салатнике, добавить измельчённую зелень. Заправить оливковым маслом, посолить. Ингредиенты Пекинская капуста - г Редиска - г Огурец салатный - 1 шт. Укроп, петрушка, зелёный лук - по 2 веточки Оливковое масло - ст. Салат с пекинской капустой, огурцом, помидором и яйцом. Нашинковать пекинскую капусту, добавить нарезанные огурцы, помидоры и зелёный лук. Сварить яйца, нарезать соломкой. Заправить салат маслом. Ингредиенты Пекинская капуста - г Огурец салатный - 1 шт.
Помидоры - 2 шт. Яйца - 2 шт. Лук зелёный - шт. Соль, перец - по вкусу Оливковое масло - для заправки Яблочный уксус по желанию - 1 ст. Салат с курицей, пекинской капустой, огурцом и яйцом. Сварить филе и яйца. Измельчить капусту, нарезать огурцы, яйца, курицу, лук и укроп.
Сложить всё в салатник, добавить соль, перец и сметану. Ингредиенты Куриное филе - 0. Пекинская капуста - г Огурцы - 2 шт. Лук зелёный - 3 шт. Укроп - 15 г Сметана - ст. Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом. Свежий лёгкий зелёный салат с яблоками для обеда или ужина. В равной степени подходит и для сыроедения, и к мясу, рыбе.
Ингредиенты Пекинская капуста - г Огурцы - г 1 шт. Яблоки - г 1 шт. Лук - 35 г Кинза - 20 г Лимонный сок - 2 ч. Соль - по вкусу Чёрный перец - по вкусу Масло оливковое - 4 ст. Салат с черемшой и пекинской капустой. Простой и легкий салатик из черемши, пекинки, редиса и оугрца. Заправка сок лимона и растительное масло.
Идеально для диеты и сброса веса. Ингредиенты Черемша - г Пекинская капуста - г Редис - г Огурец - шт. Сок лимона - 1 ст. Растительное масло - 3 ст. Петрушка - 30 г Соль, перец - по вкусу. Понравилась подборка?
Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть. Свежие рецепты Скоблянка в духовке Блинчики с творожным сыром сладкие Ватрушки с творожным сыром Олья подрида Гуляш из горбуши Куриные крылышки с горчицей в духовке Манник с сыром Стейки индейки в рукаве в духовке Омлет с творожным сыром Дарницкий хлеб на закваске Манная каша в молоковарке Блинчики с курицей и яйцом Лагман с редькой и баклажанами Топленое масло в мультиварке. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря года N ФЗ Использование фото-материалов разрешается при условии размещения активной обратной ссылки на сайт www. Пользовательское соглашение. Pinterest Яндекс.
ТОП 10 салатов без майонеза на Новый год 2024! Самые популярные салаты на моем канале!Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат из пекинской капусты, авокадо и огурца Сегодня хочу предложить рецепт очень вкусного и лёгкого салата. Сахар - 1 щепотка Зелень - по вкусу ккал 15 мин 0 10 30 Лана Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат из свежих огурцов с пекинской капустой Предлагаю приготовить легкий салат из легких овощей.
Соль, перец - по вкусу Масло оливковое - по вкусу 15 ккал 15 мин 1 8 39 Матильда Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат из свиного языка с огурцом и зеленью Подготовьте продукты по списку. Соль и перец - по вкусу 87 ккал 20 мин 0 4 39 Татьяна Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Зеленый салат с грецкими орехами Сложно описать вкусовую гамму этого чудного салатика.
Перец черный молотый - 1 щепотка ккал 30 мин 1 2 16 MariaS Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Диетический салат из пекинской капусты ПП Измельчим пекинскую капусту, листья салата и шпинат.
Соль, перец - по вкусу ккал 20 мин 15 Alena Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат «Белые ночи» с ананасом и сельдереем Это оригинальный по вкусу, легкий и сочный салатик, который вы можете использовать на пп перекус или как самостоятельный прием пищи. Соль - щепоть 32 ккал 30 мин 8 Alena Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат с пекинской капустой, огурцом и редиской Нашинковать капусту, нарезать редиску и огурцы.
Соль, перец - по вкусу ккал 20 мин 0 4 7 Анжелика Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат с пекинской капустой, огурцом, помидором и яйцом Нашинковать пекинскую капусту, добавить нарезанные огурцы, помидоры и зелёный лук.
Соль, перец - по вкусу 66 ккал 50 мин 8 Анжелика Добавить в книгу рецептов Посмотреть рецепт Салат из пекинской капусты с яблоком и огурцом Свежий лёгкий зелёный салат с яблоками для обеда или ужина.
Отправить друзьям Понравилась подборка?
Скоблянка в духовке. Блинчики с творожным сыром сладкие. Ватрушки с творожным сыром.