Отправить рецепт другу. Вы уверены? Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт. Вы уверены, что хотите проголосовать именно за данный рецепт? Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и фотографией готового блюда. JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта. Прикрепить фото Отправить. Алёна Фёдорова Запеченное в духовке филе морского окуня, приправленное чесноком и розмарином с оливковым маслом, точно не оставит никого равнодушным. Обязательно попробуйте такое простое и вкусное сочетание ингредиентов.
На порцию. Калории: ккал. Белки: 45 г. Жиры: 6 г. Углеводы: 3 г. Поделиться с друзьями. Добавить комментарий Отменить ответ. Как приготовить фиш-энд-чипс в домашних условиях без фритюрницы. Как приготовить жареную скумбрию с запеченными в духовке овощами. Морской окунь запеченный в духовке Нам понадобится.
Мой ФАВОРИТ среди рецептов из рыбы даже минтай получается невероятным на вкус! Уже так готовят все мФиле окуня на коже 4 шт. Молотый перец — по вкусу 4. Чеснок — 2 дольки 5. Оливковое масло — 3ст.
МОРСКОЙ omz-izlab.ru рецепт как В omz-izlab.ruтся легко и omz-izlab.ruй окунь в духовкеСредиземноморские травы — 1 ч. Форма для запекания, фольга Шаг 1 Разморозьте рыбу.
Шаг 2 Хорошо промойте, и обсушите рыбу бумажным полотенцем. Важно, чтобы окунь был сухой. Шаг 3 Маринад Раздавите тыльной стороной ножа 2 зубчика чеснока и мелко нарежьте. Шаг 4 Из двойного слоя фольги подготовьте рукава, положите в них филе окуня. Отправляйте в духовку градусов на 35 минут. Через 35 минут проверьте готовность рыбы. При необходимости оставьте еще на минут.
Шаг 5 Выложите окунm на тарелку.