Изысканное блюдо, которое легко реализовать в домашних условиях. На гарнир к говяжьему стейку можно подать кускус или овощи на гриле — их приготовление занимает буквально несколько минут. Не тратьте время на запекание в духовке, а приготовьте макароны с сыром в микроволновой печи — потребуется всего пять минут. Чтобы сделать обед более здоровым, дополните его салатом из свежих овощей. Сэндвич с отбивной. Если вы обедаете на работе, возьмите с собой сытные сэндвичи: их удобно есть даже на бегу.
Внутрь положите свиную отбивную или любые другие белковые продукты: полезную красную рыбу или вкусную ветчину. Лосось терияки. Поклонникам азиатской кухни рекомендуем обратить внимание на быстрый рецепт лосося в соусе терияки. Подавать его лучше всего с рисом, который можно сварить за 10 минут — как раз, пока жарится рыба. Готовьте сразу несколько порций и раскладывайте по контейнерам, чтобы было удобно брать с собой.
Если у вас есть уже сваренный рис, обжарьте его с яйцом и овощами: через 10 минут можно будет подать вкусный обед. Добавьте рыбу, морепродукты, готовое мясо или птицу. Быстрый салат. Ужин должен быть легким и полезным, но в то же время сытным.
Идеальное сочетание для вечернего приема пищи — белок и овощи: например, тунец с зеленью и авокадо, как в пошаговом рецепте вкусного рыбного салата. Мексиканские тако.
ЛЕГКИЕ И БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ С ДЖЕЙМИ ОЛИВЕРОМЕсли не хотите есть на ночь белок, сделайте быструю углеводную закуску: тако по-мексикански. Клетчатка продлевает ощущение сытости, поэтому такого вечернего перекуса вам хватит до утра.
Курица с брокколи. В этом варианте сочетаются белок и овощи — курица и брокколи. Для разнообразия вкуса добавьте любимые специи: подойдет как пикантное карри, так и более нейтральная смесь трав. Японский омлет.
Любители японской кухни оценят простоту готовки популярного омлета. Быстрый яичный рулет с овощами не требует особых кулинарных навыков, вам нужно только вовремя сворачивать его и доливать жидкую смесь на горячую сковороду. Свиная отбивная.
Если за четверть часа можно приготовить стейк из говядины, то этого времени будет достаточно и на отбивную из свинины по нашему рецепту. Подавайте со свежими или припущенными овощами, макаронами или крупами. Шоколадные кексы за 5 минут. Секрет быстрых кексов — использование микроволновой печи. В ней бисквитное тесто доходит всего за три минуты. Это угощение выручит вас, когда захочется что-нибудь сладкое прямо сейчас.
Яблочный пирог. В СВЧ-печи можно приготовить даже яблочный пирог — если вы любите штрудели и шарлотки, обязательно освойте этот простой рецепт.
Сделайте из заготовки торт, разрежьте на два коржа и смажьте сметанным кремом. Клубничный трайфл. Десерты можно готовить и без выпечки.
Вкусный трайфл — уложенные слоями взбитые сливки, свежие ягоды и печенье. Несмотря на небольшое количество ингредиентов, выглядит такое угощение эффектно и подойдет даже для праздничного стола. Творожный десерт. Если вы придерживаетесь здорового питания, сделайте десерт с творогом, орехами и свежими фруктами.
А чтобы состав стал еще полезнее, замените сахарную пудру медом. Малиновый пудинг с семенами чиа.
Ужин за 15 минут! Сочный МИНТАЙ на сковороде со сливочным вкусом!Семена чиа — отличный источник растительного белка, витаминов B1, B2, PP, калия, кальция, магния, фосфора, железа и цинка. Но самое приятное то, что можно получить все полезные вещества, съев аппетитный десерт с малиной, бананом и медом. В этом выпуске мы приготовим свертки из слоеного теста с сыром камамбер и золотистые куриные грудки с картофельной запеканкой! В этом выпуске мы приготовим классический бефстроганов и дымящиеся мидии с марокканскими специями.
В этом выпуске мы приготовим восхитительные булочки с рыбой и домашние итальянские фарфале с пикантной изюминкой из творога. В этом выпуске мы приготовим пряные бараньи ребрышки с соусом карри и лингвини с креветками, свежим салатом из лимона и фенхеля. В этом выпуске мы приготовим китайскую курочку с соусом хоисин с воздушными кокосовыми булочками и золотистые крабовые брики из Туниса.