Очень вкусный и полезный салат с тунцом и фетой
Нарежьте лук, яблоко и авокадо мелкими кусочками. Добавьте орехи, тунца, майонез, лимонный сок, перец и перемешайте. Отварите яйцо вкрутую в течение 8—10 минут. Нарежьте его четвертинками, а лук — тонкими полукольцами. Добавьте к луку тунца, кукурузу, майонез, соль, перец и перемешайте. Украсьте салат яйцами и посыпьте рубленым зелёным луком. Отварите картошку, морковь и яйца яйца будут готовы через 8—10 минут, картошка — через 20—30 минут, а морковь — через 30— Натрите остывшие овощи и яичные белки на средней тёрке.
Разомните желтки вилкой. Выложите слои в таком порядке: картошка, тунец, белки и морковь. Каждый слой смазывайте майонезом. Сверху посыпьте салат желтками и измельчённым укропом. Нарежьте остывшие яйца и капусту тонкой соломкой, а оливки — кружочками. Добавьте тунца, масло, сок, рубленую петрушку, соль, перец и перемешайте. Яйца отварите вкрутую.
Салат с консервированным ТУНЦОМ и овощами/Рецепт вкусного салата с рыбой/Праздничный рецептОстудите и нарежьте не слишком крупно. Картофель нарежьте средними или крупными кусочками. За 10—15 минут отварите в слегка подсоленной воде. Слейте всю жидкость. Слегка остудите картошку, чтобы она была достаточно тёплой, но не горячей.
Из мякоти половины цитруса выжмите сок. Смешайте с оливковым маслом. Заправьте салат и перемешайте. Из мякоти цитрусов выжмите 3 столовые ложки сока. Смешайте с горчицей и маслом. Смешайте картофель с рыбой, помидорами, фасолью, яйцами, оливками и листовой зеленью.
Слегка посолите и поперчите. Чеснок пропустите через пресс. Полейте салат. Авокадо нарежьте средними кусочками и слегка сбрызните лимонным соком. Черри порубите половинками или четвертинками. В сковороде разогрейте масло на среднем огне. Выложите тунца и обжаривайте по 20—30 секунд с каждой стороны, включая бока.
Не доводите рыбу до готовности, достаточно, чтобы она просто поменяла цвет снаружи. Добавьте тунца в миску с остальными ингредиентами. Полейте соевым соусом, посыпьте кунжутом и подавайте к столу. Дольки апельсина очистите от плёнок. Каждую разрежьте на 2—3 части. Сыр покрошите небольшими кубиками. Авокадо нарежьте кусочками примерно того же размера, что и сыр. Слегка сбрызните лимонным соком. Смешайте тунца с сыром, авокадо, апельсином и руколой. Слегка посолите, сбрызните оливковым маслом и посыпьте зёрнами граната.
Отварите яйца вкрутую в течение 3—5 минут. Количество порций. Сладкий перец. Фиолетовый лук. Консервированный тунец. Оливковое масло. Перец чёрный молотый.
Помидоры и перец нарежьте небольшими кусочками, лук — четвертинками колец или мельче. Из банки с консервами слейте жидкость. Разомните рыбу вилкой. Из лимона выжмите столовую ложку сока и смешайте с маслом. Сложите овощи с рыбой в миску. Посолите, поперчите, полейте заправкой и перемешайте.
При подаче можно украсить салат с тунцом лимонным ломтиком. Салаты Европейская кухня. Поделитесь своим мнением в комментариях. Автор: Ирина Сахарова. Похожие рецепты.
Анастасия Шабельникова.